寶寶一定要睡午覺嗎？

有報告指出，小睡的效果，的確可以讓下一個清醒時段的注意力集中、情緒穩定，而且學習的效率也會因此提昇。 不睡午覺，可以嗎？ 可是，很多寶寶卻提早縮短午睡時間，想要「 ...

2021年9月2日 — 研究顯示，適當的睡午覺有益孩子大腦發展，但是需要的睡眠時數減少，卻被要求午睡可能會造成晚上更難哄睡，或是孩子情緒更為焦躁。 幼兒寶寶最需要. 已售 ...

爸媽們是否有過這樣的經驗，自己明明已經累得半死，但是躺在床上卻是睡意全無？如果你要壓著孩子讓他哭累了才肯睡，這有可能是孩子早上的活動量不夠大，精力充沛，當然不肯 ...

有報告指出，小睡的效果，的確可以讓下一個清醒時段的注意力集中、情緒穩定，而且學習的效率也會因此提昇。 不睡午覺，可以嗎？ 可是，很多寶寶卻提早縮短午睡時間，想要「 ...

2019年12月25日 — 太多媽媽在問「小孩要不要睡午覺」的問題了，小孩明明累了還很愛撐，撐到不行就對媽媽發脾氣，情緒亂七八糟，真的好很難帶。 我的看法是： ① 3歲以下 ...

2019年8月8日 — 睡眠不良將會影響體內細胞修復、降低免疫系統功能。德國精神病研究所的睡眠專家發現，午間1點是白天最明顯的睡眠高峰，這時候特別容易感到昏昏欲睡，如果 ...

2024年3月6日 — 脫離嬰兒期，大多數幼兒仍然會在早上小睡和下午小睡有兩次小睡。小睡不僅對於身體休息和改善情緒很重要，而且對於學習也很重要：睡眠可以讓我們鞏固新資訊 ...

2022年11月11日 — 楊晨醫師建議，當寶寶出現打哈欠、揉眼睛、拉耳朵、眼睛無神等特徵時，代表寶寶可能已經想睡了，這時候家長可以趁寶寶還沒睡著之前，將寶寶放到床上，讓 ...

2022年8月30日 — 好眠師曾建議台灣的父母儘可能保留孩子的午睡，但如果你的家庭有以下狀況，可以考慮取消小睡。針對取消午睡的孩子，我們會改以「安靜時間」來替代。