家中運動減肥
,2021年6月16日—懶人在家減肥法!10個「坐沙發減肥運動」推薦,2週肚子屁股都變瘦,輕鬆減肥不復胖·瘦肚子運動1:反捲腹·瘦肚子運動2:顫動踢腿·瘦肚子運動3:剪刀腳.,2021年1月20日—跑步、快走和散步都屬於較柔和的帶氧運動,有助燃燒脂肪從而達到減肥效果,亦可增...
【帶氧運動】在家也能減脂瘦全身?怎樣做才最有效?
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2021年1月20日—跑步、快走和散步都屬於較柔和的帶氧運動,有助燃燒脂肪從而達到減肥效果,亦可增強心肺功能,適合年紀較大及體能較欠佳的人士。掌上壓、仰卧起坐和深蹲 ...
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