宵夜吃什麼

2023年8月5日 — 想吃宵夜又怕罪惡感？營養師列6大「健康食物」：低卡又能幫助入睡 · 1、綠香蕉： · 2、奇異果： · 3、豆漿鮮奶： · 4、希臘優格： · 5、毛豆： · 6、雞蛋 ...

2022年12月18日 — 其實吃宵夜會發胖，最大的原因是大家常把「油膩」、「熱量過高」的食物當作宵夜，然而只要把份量控制在一日能吃的熱量之內、選擇低負擔的組合，宵夜也能吃 ...

2020年6月15日 — 減肥宵夜4：黑巧克力 ... 75%以上的黑巧克力對於燃燒脂肪效果最顯著，黑巧克力含有的可可鹼能抑制脂肪堆積，同時也含有抗氧化的可可多酚，能降血糖並促進 ...

睡前吃宵夜其實更健康！醫師推薦6種食物有效燃脂，還能維持血糖穩定 · 1. 豆漿及豆製品 · 2. 小魚乾或魷魚絲 · 3. 番茄 · 4. 優酪乳 · 5. 優格＋堅果或水果 · 6. 雞蛋＋低 ...

2024年1月15日 — 減肥中的人宵夜可以吃什麼？其實近年有日本大學發表了研究，睡前只要吃對食物，並不一定會導致發胖，選擇健康的食物當作宵夜，讓你不挨餓也能瘦！

2023年4月5日 — 營養師推薦10 種減肥宵夜 · 減肥宵夜一、毛豆1 包 · 減肥宵夜二、茶葉蛋2 顆 · 減肥宵夜三、藥膳排骨湯 · 減肥宵夜四、味噌豆腐湯 · 減肥宵夜五、涼拌木耳.

2024年3月10日 — ➤ 碳饅堡 ... 這是具備五星評價的宵夜店家，不只東西好吃，老闆態度也很親切，如果宵夜不想吃太油膩或太重鹹，這絕對是不錯的選擇。除了碳烤饅頭，也有碳烤 ...

2022年12月9日 — 宵夜怎麼吃才比較健康？ 余朱青表示，如果晚上真的想吃點東西，建議可以吃些堅果、毛豆、無糖水果優格、豆漿、低脂鮮乳、水煮蛋、大蕃茄、地瓜等，像是烤 ...

2022年7月11日 — 半夜睡不著覺就是要來吃宵夜？夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品，路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、串燒通通都是人氣宵 ...