2023年8月5日—想吃宵夜又怕罪惡感?營養師列6大「健康食物」:低卡又能幫助入睡·1、綠香蕉:·2、奇異果:·3、豆漿鮮奶:·4、希臘優格:·5、毛豆:·6、雞蛋 ...,2022年12月18日—其實吃宵夜會發胖,最大的原因是大家常把「油膩」、「熱量過高」的食物當作宵夜,然而只...
睡前吃宵夜其實更健康!醫師推薦6種食物有效燃脂
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睡前吃宵夜其實更健康!醫師推薦6種食物有效燃脂,還能維持血糖穩定·1.豆漿及豆製品·2.小魚乾或魷魚絲·3.番茄·4.優酪乳·5.優格+堅果或水果·6.雞蛋+低 ...
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