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室內腳踏車消耗熱量
2018年2月9日—在相同的運動時間裡,間歇式騎法的耗能速度是一般有氧運動的2~3倍,可以大量消耗熱量,不讓脂肪囤積。而且它可以增加運動後的代謝量,產生所謂的「後燃 ...,,2021年10月28日—騎腳踏車熱量消耗公開!解析不同體重與騎乘速度的騎腳踏車熱量消耗值,讓您...
走路和騎腳踏車哪個益處多?誰消耗熱量比較多?揭曉「這樣 ...
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2021年11月8日—30分鐘可以燃燒300大卡。此外,2010年的一項研究指出,室內騎腳踏車再配合低熱量飲食,更具有降低體重和體脂肪的效果。
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