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孕婦食補
2023年7月27日—懷孕期間喝白木耳能夠補充胺基酸、幫助緩解便秘,產後喝黑木耳則能補鐵又補鈣、還能幫助排惡露與促進乳脂分泌,木耳可以說是媽咪們最經濟又實惠的必備食補 ...,為了攝取均衡的營養,也最好每餐都吃到許多不同顏色的蔬菜,包括深綠色的蔬菜如綠花椰菜...
孕婦懷孕期間飲食不能吃什麼?孕婦飲食禁忌表
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2023年2月16日—葉酸.菠菜、韭菜、蘆筍、花椰菜等綠色蔬菜,肝臟、酵母、豆類;鈣.牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、髮菜、豆腐、豆干等豆製品;鐵.紅肉、豬血、鴨血、 ...
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