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孕婦食補
2023年7月27日—懷孕期間喝白木耳能夠補充胺基酸、幫助緩解便秘,產後喝黑木耳則能補鐵又補鈣、還能幫助排惡露與促進乳脂分泌,木耳可以說是媽咪們最經濟又實惠的必備食補 ...,為了攝取均衡的營養,也最好每餐都吃到許多不同顏色的蔬菜,包括深綠色的蔬菜如綠花椰菜...
懷孕初期飲食吃什麼?解析孕婦飲食原則與4大禁忌
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2023年7月20日—大家熟悉的飯、麵等食物都屬於全穀雜糧類,建議孕婦一天食用3碗的份量,且至少2碗為全穀類,像是:糙米、什穀米、紫米、小米、燕麥、大麥小米、燕麥、大麥 ...
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