孕婦最後一個月飲食
2020年11月2日—孕媽媽在孕期需均衡飲食,確保攝取豐富而足夠的營養素,例如維生素、礦物質、纖维素等等,而且挑選食物時儘量食用原形食物,而非加工食品,飲食原則重質不 ...,2020年11月19日—他補充,孕媽咪怕胖,常會刻意減少油脂的攝取,吃汆燙、水煮或蒸的食物,...
產前|生產前1個月要食咩?孕婦必補充的8大重點營養素
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2023年1月12日—在進入第3孕期(7個月~生產)後,每天應補充30mg(毫克)的鐵質,能避免疲倦、早產,同時預防BB心智發展緩慢。食物來源:紅肉(牛羊豬肉)、肝臟、蛋黃、 ...
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