孕婦最後一個月飲食
2020年11月2日—孕媽媽在孕期需均衡飲食,確保攝取豐富而足夠的營養素,例如維生素、礦物質、纖维素等等,而且挑選食物時儘量食用原形食物,而非加工食品,飲食原則重質不 ...,2020年11月19日—他補充,孕媽咪怕胖,常會刻意減少油脂的攝取,吃汆燙、水煮或蒸的食物,...
產前1個月怎麼吃?「這5大」營養素要用力補!
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2021年6月23日—*吳宜峯營養師提醒,要均衡攝取六大類食物:全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類;避免偏食及吃生食。*適當熱量及蛋白質 ...
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