孕婦最後一個月飲食
2020年11月2日—孕媽媽在孕期需均衡飲食,確保攝取豐富而足夠的營養素,例如維生素、礦物質、纖维素等等,而且挑選食物時儘量食用原形食物,而非加工食品,飲食原則重質不 ...,2020年11月19日—他補充,孕媽咪怕胖,常會刻意減少油脂的攝取,吃汆燙、水煮或蒸的食物,...
懷孕後期吃什麼?「養胎不養肉」掌握營養需求3重點
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2021年4月27日—攝取的主要來源:以植物性食品為主,如荷葉白菜、菠菜、黑葉白菜、地瓜葉等蔬菜,烹煮時盡可能縮短時間,避免鎂流失;黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等豆類,即食 ...
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