如何養成好習慣
至於養成習慣需要21天,是大腦構築一條新的神經通道需要的時間,面對壞習慣,把逆向思考的正向回饋,放在對抗壞習慣的行為後面,將這個動作至少持續3週以上,讓新的行為 ...,2021年11月23日—習慣養成的4種方法·1.建立提示,培養良好的習慣養成環境·2.簡化目標,做起...
養成好習慣的訣竅:4 個觀念造就龐大複利效應!
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2022年9月23日—習慣形成四步驟:一個習慣的形成可以分成以下這四個步驟·提示:讓好習慣的提示變得顯而易見·渴望:讓好習慣變得有吸引力·回應:讓好習慣的行動變得 ...
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