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如何健康增胖
2022年4月13日—5個步驟,訂定你的健康增胖計畫·#1.設定目標·#2.規劃自己的生活飲食模式·#3.調整食物內容、選擇適合你的食物·免費領取8個外食小技巧·完成囉!,,2021年8月8日—運動是增重或增肌不可或缺的一項。運動能提高食慾,肌肉吸收養分的能力會提高,在運動後補...
健康網》如何健康增肌、增重? 營養師教掌握4原則
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2021年8月8日—運動是增重或增肌不可或缺的一項。運動能提高食慾,肌肉吸收養分的能力會提高,在運動後補充營養食物如牛奶、豆漿、水煮蛋等可幫助肌肉合成,建議要做阻力 ...
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