好累好想休息
2022年4月12日—然後,就會在自己心中萌生出一些「情緒」,像是:「我好生氣」「真是火大」「我不甘心」「覺得好丟臉」等。可以先像這樣進行分類、整理:「自己是怎麼想 ...,2021年12月1日—想要讓思緒得到休息,從壓力中釋放,最好的方式是想辦法停下來,暫時遠離電...
莫法特休息法:面對高壓力工作的「積極休息術」
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2017年4月5日—「愈休息愈累,愈休息壓力愈大,一開始工作學習就覺得累」,這到底是什麼問題?有沒有解決的辦法呢?或許其中一個可能原因是:我想錯了休息方法。
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