增進自我效能
2023年4月25日—以下是一些培養自我效能感(SE)的方法:1.設定小目標設定小目標可以幫助我們達成大目標。2.回憶成功經驗回憶過去的成功經驗可以讓我們更加相信自己 ...,2022年2月23日—自我效能不是與生俱來的,透過不斷學習與磨練才能增強。常見的說法便是,「以小贏...
自我效能的來源
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2022年5月3日—...自我效能。其主要是反覆透過說服性訊息的訴求,以及利用心生理上的覺醒調整,使人相信自己有能力達成目標,提高效能並促進表現。例如,不斷的進行自我 ...
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