增進自我效能
2023年4月25日—以下是一些培養自我效能感(SE)的方法:1.設定小目標設定小目標可以幫助我們達成大目標。2.回憶成功經驗回憶過去的成功經驗可以讓我們更加相信自己 ...,2022年2月23日—自我效能不是與生俱來的,透過不斷學習與磨練才能增強。常見的說法便是,「以小贏...
想做一件事但沒自信又沒動力?「自我效能」是成功的秘密
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2020年11月16日—想做一件事但沒自信又沒動力?「自我效能」是成功的秘密,4個方法提升它·1.設定幾個易達成的目標·2.找尋替代經驗·3.偶爾來點雞湯·4.身心狀態穩定.
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