培養習慣
2023年3月7日—首先,選擇一個適合自己的工具來紀錄自己的習慣。這可以是手寫日記、行事曆、手機App等,重要的是要讓自己感到舒適,並且方便查看自己的進展。,2021年5月8日—在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養成習慣拆解成可...
7 大方法助你有效培養起自律好習慣,讓你自律上癮!
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7大方法助你培養起自律又高效的好習慣·方法一:找到你想達成目標的强烈動機·方法二:移除一切會引起誘惑的事物·方法三:每天優先完成最困難的任務·方法四:學會 ...
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