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地瓜營養
2024年3月27日—營養師楊哲雄指出,地瓜富含膳食纖維、碳水化合物、高鉀,而黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜的顏色不同,營養上也會有些微的不同。,2022年10月11日—國健署提醒,地瓜富含多種營養素,如膳食纖維、維生素A、維生素C以及礦物質鉀、鎂等。而不同藷肉顏色的地瓜也...
超級食物地瓜好處多!地瓜料理方式介紹與迷思破解
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地瓜富含許多營養素,包括膳食纖維、維生素A、維生素C、维生素B5(VitaminB5,又稱泛酸Pantothenicacid)、維生素B6、錳、鉀、銅、礦物質等等。鉀可以調節心跳,鎂則是 ...
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