單車訓練計畫
2017年11月30日—三大騎乘能力訓練計畫·1.採取有氧負荷方式前進:掌握心跳率、低負荷。·2.採取效率迴轉優先:朝正圓踩踏努力、順暢滑過上下死點。·3.培養基礎有氧 ...,2019年8月12日—雄心勃勃的訓練計畫,和其他無數的諾言,可能會帶來壓力。要靈活變化,不能忘記自...
單車環島訓練必讀攻略,環島新手也能順利戰勝壽卡大魔王!
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單車環島訓練全攻略!新手單車環島訓練該如何制訂計劃?關於單車騎乘的眉眉角角一次告訴你,讓你在單車環島前讓身體進入備戰狀態,零經驗也能順利完成環島夢!
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