單車訓練入門
2021年10月23日—目前車齡一年的Tim,在入門騎車三個月後就購入訓練台,身為自行車新手,這可說是相當少見。在外人看來有些衝動的行為,Tim卻表示自己是立下目標,才去做 ...,騎車一陣子,在把自行車車錶功能摸熟後,針對車錶以及室內訓練台提供的數據要如何有效應用...
自行車訓練:新手入門指南
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2021年11月16日—該訓練計劃將讓您每週騎自行車3次,每次最多3.5小時。您將從斜坡測試開始,以評估您的FTP並根據您的能力調整每次鍛煉。在一周內,您將完成長達一小時 ...
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