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2021年2月19日 — 這裡所謂的練功指的是功率訓練，是自行車運動中透過數據來追蹤訓練成果的其中一種方式。進一步說明，「功率」是能量轉換或使用的速率，單位為焦耳/秒或 ...

2024年1月4日 — 對自行車來說，功率是讓自行車前進的能量。當騎士在踏板上施加的力量時，並透過鏈條帶動後輪，使自行車前進，這就是自行車的功率。而騎乘自行車的功率 ...

2021年9月16日 — 功率（瓦特W）通常都是在買電器的時候才會聽到(像是一台烤箱額定功耗約為1,000W)，乍聽之下跟單車運動一點關係都沒有。但事實上它可是非常重要的，就 ...

2016年3月14日 — 有了功率數據，讓我們在訓練或比賽時更容易控制強度，騎乘後所得到的標準化功率（NP）透過跟 FTP 比較，可以更準確地描述每一次訓練跟比賽的強度， ...

2021年12月10日 — 什麼是功率呢？簡單說就是車手在踏板上所施加，用以轉動曲柄，並透過鏈條帶動後輪，驅使自行車前進的力量。車手踩踏功率的大小，則可以由「踩踏力量X轉動 ...

2022年1月4日 — 如果要有一個比較，環法選手的功率體重比通常在6W/kg以上，有訓練的業餘車手大約在4W/kg上下，一般車友則可能在2.5-3.5W/kg之間。

FTP很重要，但不是全部。要以個人功率率曲線的20-30分鐘平均功率的95%為基準，對照1小時左右之平均功率，找出正確的FTP，制定出訓練區間，然後依此進行訓練規劃與調整。

臨界功率(CP)，指個人能維持長時間運動而不會衰竭的最大功率，即身體處於乳酸閾值下所輸出的功率。表示當高於CP時，將無法持續長時間穩定的運動，而會逐漸產生疲勞的現象； ...

2017年7月2日 — 自從功率計誕生之後，自行車的訓練方式發生了巨大的改變，從已往只能憑經驗、速度、心率或爬升高度等去訓練，到現在可以直接看到每一秒鐘的踩踏功率（ ...