呼吸減肥法原理
2021年1月11日—原理在利用鼻孔慢慢地吸氣到腹部隆起,然後閉氣1-2秒,以口呼氣慢慢將空氣完全吐出,透過調整呼吸方式,有效減輕飢餓感,不少用過這個減肥法的網友們也提 ...,2018年7月16日—日本近期正流行一個深呼吸減肥法,標榜能將身體各部位,還原到原本的位置。...
【2021新年特輯】過年就靠史上最懶「呼吸減肥法」!不累不花錢
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2021年2月3日—做腹式呼吸前可以先把手放在肚子上,然後用鼻子深吸氣,吸得愈深愈好,過程中慢數4下,放鬆肩膀,會感到腹部隆起,然後憋氣7下。接著慢數8下將空氣完全 ...
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