含維他命d的食物
維他命D的來源有3種:日曬、飲食、營養保健品;食物(每100公克),維生素D含量;黑木耳,1968;鮭魚,880;秋刀魚,760;乾香菇(需要經過日曬),672.,,2023年3月1日—由於維生素D大多存在動物性食物中,植物性來源相對少,想透過蔬菜水果來補充維生素D的效益其實並不高,考量蔬...
6成民眾缺乏維生素D|生活常見3種來源,教你聰明補充 ...
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2021年12月1日—維生素D來源1:食物...可分為動物性來源維生素D3(動物肝臟、鮭魚、鯖魚、牛奶、蛋黃等),植物性來源的維生素D2(乾香菇、乾黑木耳),皆含有豐富維生素D ...
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