吐司和漢堡哪個熱量高

這類食物的熱量高主要是來自大量油脂的使用，包括煎煮用的烹調用油，以及將夾吐司時所塗抹的奶油或沙拉醬，如果能減少這兩大類的油脂用量，就可輕鬆減去50~150大卡的熱量。

2023年5月15日 — 厚切培根蛋吐司搭配奶茶，看似蛋白質充足，其實隱藏了滿滿的油脂！ 培根雖然含有蛋白質沒錯，但脂肪的含量卻遠比蛋白質高上許多，因此對於營養師們來說， ...

2023年9月8日 — ... 熱量也會更高，也是一道高油高澱粉的食物。 第三名鐵板麵. 鐵板麵是年輕族群 ... 吐司和漢堡. 飲料: 無糖的紅茶、無糖的豆漿、鮮奶茶、拿鐵、杏仁奶、黑 ...

2023年4月17日 — 7、果醬吐司：兩片吐司熱量就等於一碗白飯，加上抹醬，最好吃的香蒜、奶酥吐司熱量可高達200-400大卡。 （推薦閱讀：前三名不是花生、巧克力！「9款抹醬吐 ...

5 天前 — ➤麥香雞漢堡：熱量461大卡. ➤鮪魚可頌：熱量311大卡. 早餐店系列-吐司熱量篇：. 漢堡吃久了想換換口感？那就選擇吐司吧，吐司的質地比漢堡柔軟許多 ...

2022年7月19日 — 4.火腿起司蛋湯種吐司/ 熱量681 kcal, 湯種吐司、起司片、火腿片、方形蛋 ... 漢堡的麵包外皮總讓人直接與高熱量做聯想，但若是搭配烤雞腿、生菜，不僅 ...

2023年7月17日 — 餐點裡的肉片、蛋，能提供蛋白質和充分飽足感， 2 片切邊的薄吐司相當於半碗飯，但如果換成漢堡麵包，就會多出70 大卡。 × 容易誤點：漢堡肉排蛋. 漢堡肉 ...

不同口味的吐司、漢堡，除了熱量不一樣之外，還要注意脂肪跟鈉含量。其中，肉鬆、火腿、培根、雞排等是加工食物，除了高熱量、高含鈉，還會有害健康。建議挑選 ...

2023年5月7日 — 早午餐的熱量比分開吃早餐和午餐低？那些常見的單品：漢堡、三明治、蘿蔔糕、紅茶、豆漿等等的熱量到底多高 ... 薄片吐司熱量大約每片 80-100kcal，而厚片 ...