吃得健康
2023年6月27日—外食族如何吃得營養均衡?營養師公布「懶人搭配術」:25種食材任意搭都健康·1.碳水化合物·2.蛋白質·3.高纖蔬菜·4.飲品·5.餐後水果.,健康飲食使一切都變好,身體機能也會大大提升!此外,即便不是刻意去做,健康飲食也能幫助減重。光是給身體正確的燃...
吃得好還要吃得對營養師教你飲食三撇步提升生活品質
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2022年8月19日—規律飲食習慣能幫助體態維持及血糖穩定,因此就算沒甚麼胃口,還是要讓自己養成定時進食的習慣,建議第一餐可在起床後的1~2小時內,第二、第三餐各間隔4~6 ...
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