吃得健康
2023年6月27日—外食族如何吃得營養均衡?營養師公布「懶人搭配術」:25種食材任意搭都健康·1.碳水化合物·2.蛋白質·3.高纖蔬菜·4.飲品·5.餐後水果.,健康飲食使一切都變好,身體機能也會大大提升!此外,即便不是刻意去做,健康飲食也能幫助減重。光是給身體正確的燃...
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...健康的飲食型態,是維持健康體重,遠離慢性疾病的重要的關鍵,國民健康署提供民眾3多3少3均衡,聰明吃救健康,讓我們共創飲食新生活:1.多喝白開水:多喝白開水可 ...
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