原始人飲食法缺點

2022年5月4日 — 關於原始人飲食法的研究，早於2000年的《美國臨床營養學期刊》（AJCN）即有刊載。研究指稱，原始人飲食法的潛在好處包含減輕體重、控制血壓與血糖，改善與 ...

2018年7月23日 — 對世界各地的許多人而言，原始飲食法似乎確實有效，而且很少有其他的食物風潮像原始飲食法一樣，擁有如此熱情的倡導者。許多人相信，農業革命之後至今的 ...

2022年11月28日 — 原始人飲食法，意即效仿穴居原始人的飲食習慣，只吃純天然食物，包括未經加工的肉類、魚類、蔬菜、水果、堅果和種子，避免食用穀物、乳製品、豆類和精製糖 ...

2021年5月30日 — 全穀物含有豐富的膳食纖維、維生素B、礦物質；牛奶則能補充維生素D與鈣質；持續的低碳水化合物攝取則可能導致代謝異常，進行有氧運動時身體也需要足夠的 ...

2017年1月18日 — 原始人飲食法最早是1975年由沃伊特林營養師（WalterVoegtlin）所提出，近來由寇狄恩醫師（LorenCordain）所推廣的一種飲食法，其中的核心精神就是：回 ...

2023年7月10日 — 然而，需要注意的是，原始人飲食法也存在一些潛在的缺點。 例如，過度依賴肉類可能增加飽和脂肪和膽固醇攝入量，可能對某些人的心臟健康造成不利影響。

2021年10月14日 — 但是這樣的做法有什麼缺點呢？原始人飲食法因為完全不攝取全穀物、豆類、乳製品等食物，恐造成維他命、礦物質、纖維質等營養素的缺乏，身體也會因未 ...

2023年3月24日 — 原始人飲食法(paleo diet)是近幾年在歐美聞名的健康飲食方式，主要概念是以攝取天然食材為主，達到減重的效果，最核心觀念是回到農耕時期的飲食習慣， ...