原始人吃什麼

2017年1月18日 — 原始人飲食法最早是1975年由沃伊特林營養師（WalterVoegtlin）所提出，近來由寇狄恩醫師（LorenCordain）所推廣的一種飲食法，其中的核心精神就是：回 ...

2023年9月29日 — 其原則就是要像原始人一樣攝取完整的、未加工過的食物，如肉類、海鮮、雞蛋、蔬菜、水果、馬鈴薯、堅果、健康脂肪和香料等，甚至是選擇草飼和有機食物。並 ...

2019年7月5日 — 原始人飲食法最重要的就是吃食物的原型，像是魚、蔬果、瘦肉等可在大自然中被採集的食物。相較於現在最大的差別就是不能吃加工的食物，像是乳製品、 ...

2022年5月4日 — 又稱為「古飲食」的原始人飲食法起源於1975年，由營養學家WalterL.Voegtlin所提出，主張飲食內容應遵從石器時代的原始人一般，只吃蔬果、瘦肉、魚肉 ...

2023年7月5日 — 原始人蔬食飲食 · 注意食物的升糖負荷：每餐要大量吃非澱粉類蔬菜，至少三杯，並且選擇酪梨油、椰子油、紫蘇籽油、橄欖油等正確且優良的好油脂。 · 每餐 ...

2021年5月30日 — 原始人與其他飲食法的最主要區別，是少了全穀物、豆類、乳製品的攝取，但它們被認為是許多重要營養素的良好來源。全穀物含有豐富的膳食纖維、維生素B、礦 ...

2015年9月7日 — 研究原始人的飲食來源其實是相當困難的事情，因為他們沒有留下食譜，各種食物幾乎也不可能被保存到現代，所以許多部份需要利用間接方法來推論。英國 ...

2021年2月13日 — 現在許多人是靠著米飯、麵條、麵包等作為主食，但這些都是農耕生活後才出現的產物，因此幾乎像是小麥、米飯、馬鈴薯等這些碳水化和物都不可以碰，豆類也 ...