原始人飲食法吃基因最需要的食物

原始人飲食法要怎麼吃？ · 穀類、精製穀物像是麵粉、燕麥、大麥或穀類製品，如：麵包、各種麵食… · 豆類及豆製品，如：黃豆、扁豆、豌豆、豆腐… · 乳製品，如：牛奶、起司、優 ...

原始人飲食法：吃基因最需要的食物. 中文書. 9 折 $252$ 280. 試閱 · 顛覆飲食習慣：這四種食物不能吃!

原始人飲食法:吃基因最需要的食物絕版二手書難免泛黃詳細書況如圖所示/放置2樓. $499. 美國NaturesPlus 天然佳Paleo綜合植物性蛋白粉機有全素高蛋白運動建身原始人飲食 ...

2021年5月29日 — 這樣的飲食方式之所以有益，主要是鼓勵食用原形食物及大量蔬果，並避開了糖、加工食品等高熱量食物，增加蛋白質與降低碳水化合物的攝取則能幫助減重。

本書從生物演化的角度切入，一一分析現代飲食與人類基因的衝突何在，並提出適合基因的飲食清單。順應基因的需求，吃對的食物，就能輕鬆減重、改善高血壓、糖尿病、異位性 ...

此書深入淺出的描述了原始人飲食法, 除了闡述營養學與演化的原理, 並且和現代食物做完美的結合, 食材也是台灣買的到, 裡面提及的食譜並不難, 實用性也很高. 推薦閱讀此書, ...

2023年7月5日 — 原始人蔬食飲食 · 注意食物的升糖負荷：每餐要大量吃非澱粉類蔬菜，至少三杯，並且選擇酪梨油、椰子油、紫蘇籽油、橄欖油等正確且優良的好油脂。 · 每餐攝取 ...

我的答案是以上皆非。只要詳細調查人類過去所吃的食物，即可了解現代人們應該怎麼吃。這種觀念的集大成結果，便是本書所介紹的「原始人飲食法（Natural Paleo Diet）」。