冬天盛產蔬菜
2023年10月13日—每天攝取3至5份瓜、菇、藻、筍也算菜根據每日飲食指南手冊,蔬菜一天建議量是3至5份,而一份蔬菜的生重為100公克。除葉菜類,瓜類、菇類、藻類、筍類等也 ...,2016年1月7日—高志明也列出了台灣冬季現在盛產的蔬果:「蘿蔔、高麗菜、油菜、芥藍菜、大...
冬季呷菜正當時!18道簡單美味「當令菜」任你選
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十字花科菜類.近年來,十字花科因為營養價值高,成為餐桌上熱門的健康蔬菜首選,冬季更是十字花科蔬菜盛產期,此時最好食!芥菜雙菇·花椰炒鮮菇·雪菜炒肉末.萵苣.
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