六大食物金字塔

2019年10月1日—1.全榖雜糧類白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物，但搭配其他全榖雜糧類例如：糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素（ ...,件簡單的事。接著來看看董氏基金會做的均衡飲食金字塔食物六大類每天都要有食物依營養特性可分為六大類(如下表)，各類食物都有其獨特的營養價值和功能，所以各類食物 ...,菠菜、莧菜、秋葵、高麗菜、空心菜、紅鳳菜、青江菜、茼蒿、青椒、茄子、青花菜、大...飲食...

參考資訊如下
6大類食物

2019年10月1日 — 1. 全榖雜糧類 白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物，但搭配其他全榖雜糧類例如：糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素（ ...

健康中心

件簡單的事。 接著來看看董氏基金會做的均衡飲食金字塔 食物六大類 每天都要有 食物依營養特性可分為六大類(如下表)，各類食物都有其獨特的營養價值和功能，所以各類食物 ...

六大類食物分類與舉例

菠菜、莧菜、秋葵、高麗菜、空心菜、紅鳳菜、青江菜、茼蒿、青椒、茄子、青花菜、大 ... 飲食金字塔. 根據營養科學知識，將食物依營養特質分為六大類，並將均衡飲食中六大類 ...

均衡飲食金字塔—認識六大類食物

2021年3月16日 — 均衡飲食金字塔—認識六大類食物 ; 全穀雜糧類. wholegrains. 飯跟蔬菜一樣多 ; 水果類. fruit. 每餐水果拳頭大 ; 乳品類. milk. 每天早晚一杯奶 ; 豆魚蛋肉類.

每日飲食指南手冊

本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。

衞生防護中心

2024年1月15日 — 穀物類：4至6碗 · 蔬菜類：最少3份 · 水果類：最少2份 · 肉、魚、蛋及代替品：4至6兩 · 奶類及代替品：2份 · 油、鹽、糖類：吃最少 · 流質飲品：6至8杯 ...

認識飲食金字塔,

飲食控制是糖尿病管理重要一環，對於多數糖友而言是一件知易行難的事。今天先來認識食物金字塔，所謂飲食金字塔就是俗稱飲食六大類，包括五穀根莖類、魚肉豆蛋類、奶 ...

財團法人董氏基金會 食品營養組

飲食金字塔根據營養科學知識，將食物依營養特質分為六大類，並將均衡飲食中六大類 ... 菠菜、莧菜、秋葵、高麗菜、空心菜、紅鳳菜、青江菜、茼蒿、青椒、茄子、青花菜、大 ...

飲食金字塔

新的飲食金字塔是由六條垂下的彩帶組成的，彩帶有粗有細，其中最粗的是五穀根莖類（橙色），代表每天攝取的食物中份量應該最多，隨後依次是蔬菜類（綠色），水果類（紅色） ...