公路單車技巧
公路單車技巧

抽車,是自行車運動的重要技巧。·正常騎行狀態下,騎士的手臂和肩膀處於一個相對穩定的狀態,時間長了會導致肩頸發硬發酸,抽車能夠動用到這些肌肉,讓它們能夠活動起來, ...,合適的量身調整(BikeFit)是另一個能提升踩踏技巧重點,或是說無論是對公路車、MTB、公路...

學會職業選手般的踩踏技巧

合適的量身調整(BikeFit)是另一個能提升踩踏技巧重點,或是說無論是對公路車、MTB、公路越野車、三鐵車等,tri都非常重要。例如,如果座墊距離太高,當腿部下踩時就 ...

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[好文分享]自行車騎士必修加速密技!如何正確發揮抽車技巧!

抽車,是自行車運動的重要技巧。 · 正常騎行狀態下,騎士的手臂和肩膀處於一個相對穩定的狀態,時間長了會導致肩頸發硬發酸,抽車能夠動用到這些肌肉,讓它們能夠活動起來, ...

學會職業選手般的踩踏技巧

合適的量身調整(Bike Fit)是另一個能提升踩踏技巧重點,或是說無論是對公路車、MTB、公路越野車、三鐵車等,tri都非常重要。例如,如果座墊距離太高,當腿部下踩時就 ...

公路車山道教戰守則

2018年10月9日 — 山路騎乘握手把大多落在煞變把、平把的位置,以煞變把位置來說,有利於換檔、抽車、煞車,較為靈活運用;而握平把位置上半身較為直立,在爬坡路段可以 ...

騎單車常臀部、屁股痛?新手必學的踩踏技巧、上路準備

2021年2月3日 — 但《公路車技術指南》提醒,初學者通常不習慣,且停車時腳還卡在踏板上,容易產生危險,建議先使用一般踏板,適應後再進階到卡踏。 騎自行車上路前 ...

適當的公路車騎乘姿勢

以放鬆的身體姿勢騎乘公路車聽起來好像很簡單,但即使是對騎乘經驗豐富的騎士來說,有時也很難完全做到這一點。在完成自行車設定後,接下來就是針對騎行時所產生的一些 ...

公路車新手必讀!公路車騎乘姿勢4大設定

2022年7月22日 — 將車子側頃壓低,就可以優雅的跨上車。 · 跨上上管後,不要急著坐上坐墊,先平穩跨站在上管上方,並用慣用起步腳將踏板勾起到2點~3點鐘方向。 · 呈現站姿的 ...

公路車入門必讀知識!一起來認識公路車- 自行車跑步

2022年1月25日 — 本篇將教你公路車知識,並介紹基本騎乘技巧。讓你更加了解公路車,並且可以更安全、舒適地騎車。學起來,外出騎車受用無窮喔!


公路單車技巧

抽車,是自行車運動的重要技巧。·正常騎行狀態下,騎士的手臂和肩膀處於一個相對穩定的狀態,時間長了會導致肩頸發硬發酸,抽車能夠動用到這些肌肉,讓它們能夠活動起來, ...,合適的量身調整(BikeFit)是另一個能提升踩踏技巧重點,或是說無論是對公路車、MTB、公路越野車、三鐵車等,tri都非常重要。例如,如果座墊距離太高,當腿部下踩時就 ...,2018年10月9日—山路騎乘握手把大多落在煞變把、平把的位置,以煞變把位置來說,...

大年初一。烏來櫻花季 with My F20-T3

大年初一。烏來櫻花季 with My F20-T3

大年初一是個好日子!前一晚的年夜飯大家應該都吃了不少,吃完之後該來排解一下身上的脂肪啦!一大早天氣還不錯,可惜我睡到了中午才起床,一度猶豫單車還是機車去烏來?因為想拍拍烏來的櫻花溫泉季,最後決定還...

開箱試用BH G4健身飛輪,在家裡運動啦!

開箱試用BH G4健身飛輪,在家裡運動啦!

騎單車的車齡也兩年多了,家裡的單車有三台,滾筒式訓練台一個,騎單車除了可以鍛鍊心肺之外,更可以達到瘦身的功效(我目前沒有XD)。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪,就想說來試試看吧!自從在功學社上了飛輪...

九份。浪漫公路

九份。浪漫公路

今天的天氣果然沒有讓大家失望,天氣好到還有點太熱了!今天的目的地是九份,從永福租借站出發,要在九點半抵達瑞芳車站,因為還是有很多人偷懶座火車啦!但是坐火車或許是對的,因為永福騎車過去的是「海放班」...

破除魔咒的金瓜寮之行

破除魔咒的金瓜寮之行

金瓜寮之行的行程以往開過很多次,但是每次都是下雨,於是金瓜寮的行程就成為了一個魔咒,但是今天破除這個魔咒啦~但是有點情願這個魔咒持續說,因為累得要命啊>