全身燃脂運動

2022年4月28日 — 跳繩、壺鈴、划船機都是能高效燃脂的運動，每小時至少消耗500大卡。不管是在家自主訓練或者上健身房，以下9個來自英國健身專家Laura Miranda推薦的燃脂 ...

2023年9月12日 — 本篇就來推薦大家6個韓星最愛的「高燃脂運動」，包括游泳、Tabata、網球、空中瑜珈...等，讓你在一小時內就能消耗800大卡！ >>「Tabata」間歇訓練如何瘦 ...

2023年10月23日 — Nisoro Fit特別示範一套居家瘦身運動，10個健身動作包括波比跳、深蹲跳、轉體等組成高效率燃脂健身菜單，放假期間每天花10分鐘訓練，比慢跑還更有 ...

2022年1月27日 — 15分鐘就能全身燃脂！6個在家就能做的【甩脂運動】。 · 第一個動作分腿蹲 · 第二個動作毛毛蟲 · 第三個動作伏地挺身 · 第四個動作抱頭捲腹 · 第五個動作波 ...

2023年9月22日 — 想減肥推薦你不掉肌肉的10款「減脂運動」，同時盤點最強減脂運動TOP10，跑步竟然只在第五名？跳繩、飛輪、拳擊都在榜上。

2023年11月20日 — 燃脂運動是想要減去身體過多脂肪的最佳方法之一，當你選擇有氧運動，如跑步、游泳或騎自行車時，身體會進行燃脂消耗多餘的卡路里。

今天吃太多了嗎？來個全身運動！ 打散囤積脂肪的可能性 這樣睡覺更安心 ‍♀貼心提醒: 全身運動要安排在'一天10分鐘' 運動系列以後做喔~ ...More.

2023年9月18日 — 今天跟大家分享的是30分鐘中階全身燃脂HIIT居家運動此訓練影片不含跳躍動作、不傷膝蓋。 很適合運動新手在家裡很好的鍛鍊到全身上下HIIT高強度間歇 ...