側睡
最常見的趴睡姿勢是自由落體睡姿(Freefaller),臉朝下趴在枕頭上,雙手舉高放在枕頭上或頭部兩側,可能造成頸部和背部疼痛,所以習慣趴睡者最好避免用硬枕頭,且趴睡時,臉 ...,2023年10月26日—側睡被醫界證明有許多優點,包括側睡能舒緩腰背疼痛,以及左側睡有助緩...
這樣側睡容易傷脊椎,專家教你正確的側睡姿勢
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2019年6月4日—編者按:很多人喜歡側著身體睡覺,但側睡其實是有講究的。枕頭的高度、姿勢不對(變成側趴睡),就容易引起身體酸痛、呼吸不暢,甚至傷害脊椎。
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