健身前喝
如果你在健身前已經超過3-4小時都沒有進食的話,那麼在運動前喝高蛋白好處是可以幫助你抑制飢餓感,壞處是如果你胃部比較敏感、難消化的話,這時又進行較激烈的運動,那很 ...,2023年5月24日—能量飲料似乎能幫助運動表現,但能量飲料裡面的成分,會讓人變得緊張,造...
健身前別碰!8大地雷健身飲食吃了做白工
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2023年5月24日—能量飲料似乎能幫助運動表現,但能量飲料裡面的成分,會讓人變得緊張,造成心跳速率加快、血壓增高的現象,建議如果要喝,應在運動後再喝。8.汽水沒有 ...
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