健康快樂飲食
2022年8月20日—快樂食物大揭密.○乳製品:可補充鈣質,維護神經系統健康。...香蕉:適合搭配牛奶,形成血清素所需的營養素。○秋刀魚:小型深海魚類,魚類中CP值較高, ...,2023年4月28日—有色胺酸穩定情緒,而可可多酚不僅抗氧化,還能促進大腦健康,可可鹼能讓人情...
壓力大、心情不好吃什麼?營養師推9 種快樂食物幫你一掃憂鬱
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2023年4月28日—有色胺酸穩定情緒,而可可多酚不僅抗氧化,還能促進大腦健康,可可鹼能讓人情緒興奮,有抗憂鬱的效果,其中鎂含量又高。記得選用純度70%以上的黑巧克力, ...
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