健康快樂飲食
2022年8月20日—快樂食物大揭密.○乳製品:可補充鈣質,維護神經系統健康。...香蕉:適合搭配牛奶,形成血清素所需的營養素。○秋刀魚:小型深海魚類,魚類中CP值較高, ...,2023年4月28日—有色胺酸穩定情緒,而可可多酚不僅抗氧化,還能促進大腦健康,可可鹼能讓人情...
跟壓力說掰!營養師推「10種快樂食物」穩定情緒還能顧身體
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2022年12月9日—⚫鮭魚程涵宇解釋鮭魚與大腦信號正確傳遞有關,而研究發現飲食中富含Omega-3脂肪酸幫助降低憂鬱。·⚫70%以上黑巧克力·⚫發酵食物及益生菌·⚫香蕉·⚫ ...
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