便秘吃什麼好
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「便秘嚴重」吃這五大類食物! 嗯嗯立即順暢!
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2023年9月20日—黑豆、綠豆、紅豆、黃豆等都是富含纖維的食物。這些豆類含有可溶性和不可溶性纖維,可以增加腸道內的體積,軟化糞便,有助於減輕便秘問題。
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