低熱量火鍋
2022年2月20日—想吃飽又降低熱量,吃火鍋的順序也是一大關鍵!建議一開始先煮蔬菜、菇類,喝上一碗清湯,並吃蔬菜、菇類稍微填飽肚子,接下來可 ...,2023年5月23日—營養師指出,火鍋菜盤中,蔬菜、菇類熱量低且富含膳食纖維,是吃火鍋不可缺少的良伴,而菜盤中的百...
減肥吃火鍋要先煮什麼?醫師教你火鍋吃對順序控制體重喝對 ...
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2022年11月16日—許哲源說,火鍋進食順序對於熱量攝取也有影響。建議先煮葉菜類食物,避免肉類煮太久,葉菜類吸附太多油脂。吃蔬菜時多選擇菠菜、蘿蔔、高麗菜、 ...
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