低熱量火鍋
2022年2月20日—想吃飽又降低熱量,吃火鍋的順序也是一大關鍵!建議一開始先煮蔬菜、菇類,喝上一碗清湯,並吃蔬菜、菇類稍微填飽肚子,接下來可 ...,2023年5月23日—營養師指出,火鍋菜盤中,蔬菜、菇類熱量低且富含膳食纖維,是吃火鍋不可缺少的良伴,而菜盤中的百...
吃火鍋不爆卡、不怕胖!關鍵在湯底、食材選擇和下鍋順序
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2022年11月16日—昆布鍋、蔬菜鍋、大骨高湯鍋、菌菇鍋等,熱量都比較低,味道清淡,油脂含量較少,是減肥再適合不過的湯底選擇。不少人嗜辣如命,喜歡香辣順口的麻辣鍋, ...
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