五穀飯硬
五穀米常煮失敗?營養師教你抓對比例,煮出又香又Q五穀米.馮珮涵/整理編輯2023-09...硬的燕麥;五穀米不能洗完就煮,要先浸泡5~6小時,而且水量是一般煮飯的1.2~1.5倍。,2023年2月1日—然而許多人對於五穀飯的印象皆為:乾、硬、不好下嚥,但真的是如此嗎?若你也對...
全穀很硬不好吃? 那是因為你煮錯 - 元氣網
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2016年1月3日—...飯和一碗白米飯的含醣量是一樣的,並不能多吃。只是因全穀屬於低GI食物,可延緩餐後血糖上升,有助於控制糖尿病。不過全穀的膳食纖維多,糙米飯比起白米飯 ...
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