五穀飯

2023年2月1日 — 使用國產一等米搭配紫米、薏仁、燕麥、蕎麥、高粱、糙米6種穀米，富含膳食纖維，且為奶素，無論是關心血糖值的你，還是有各種不同飲食習慣者皆適合食用。

本篇文章將特別介紹，近年來人氣相當旺的藜麥、糯麥、發芽玄米等雜糧特色，藉由排行榜的形式推薦10款嚴選商品，其中包含耳熟能詳的桂格、馬玉山、青的農場、三好米等知名 ...

五穀米 · 【馬玉山】五穀米(3kg/包) · 【池上鄉農會】紅藜五穀米(1公斤/包) · 【池上鄉農會】五穀米1kg/包 · 【馬玉山】五穀米(350g/包) · 【台灣好農】免浸泡好農紅藜五穀 ...

這款十穀米精心挑選了多種穀物，含有豐富的營養素，是養生的最佳選擇。不僅如此，這款十穀米還可以直接烹煮，無需浸泡，方便又快捷。現在正值優惠促銷期間，趕快來選購最新 ...

只要抓對五穀米的比例與煮食方法，也能吃起來又香又Q！營養師介紹糙米、燕麥、薏仁等各種未精製全穀物的營養成分，以及增加口感的比例配方。

專家說明，由於五穀米大多擁有豐富的膳食纖維與植物纖維，如果平時腸胃比較敏感，或是容易脹氣、胃痛的人，也要避免食用全穀物的米飯，我們建議，可以用「部分取代」的方式 ...

優惠的五穀米盡在蝦皮！結帳搭配2024年03月蝦皮運費折抵優惠券、全站優惠券、商城優惠券與信用卡回饋等折扣活動，更是讓你花小錢就能把所有想要的熱銷推薦五穀米商品輕鬆帶 ...

2020年8月10日 — 首要在“控制量”，一定不能比平時吃的白米還要多，而且更要減量，之後多加一些水煮成粥或者飯。這樣的五穀飯、雜糧粥才能真正降低熱量，符合減肥的通則：「 ...

調理方式： 一.大同電鍋煮飯：內鍋放入1杯五穀米加1.7杯水，外鍋倒入1.5杯水炊煮。 二.日式電子鍋煮飯：內鍋放入1杯五穀米加1.8杯水炊煮。 三.煮粥：內鍋放入1杯五穀米加7 ...