五穀雜糧飯熱量
2023年2月1日—五穀飯好處多多熱量少?五穀飯熱量大解析.除了上述的好處外,相信大多數人最在意的仍是熱量的問題。究竟白飯跟五穀飯,哪一種熱量較高?答案是差不多 ...,熱量(kcal).358·水分(g).14.3·蛋白質(g).8.7·脂肪(g).2.9·碳水化合物(g).72.9·鈉(mg).2·膳食纖...
白飯熱量高?糙米.紫米助減肥? 營養師公布[5種米真實 ...
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其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。不過,雖然一樣都是澱粉,但除了白米之外,其他的未精製全穀米,其膳食纖維跟B群含量高很多,甚至蛋白質表現也比 ...
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