五公里跑不完？別灰心慢慢走完啊！ | 慢跑俱樂部

2023年5月29日 — 以走路來說，「溫和強度」一般代表時速至少要2.5英里（約4公里），不過也因性別、年齡、體能強度有差異。 瓦倫自然的走路速度略低於時速4英里（約6.43公里 ...

2020年5月23日 — 依年齡與性別的平均速度年齡、性別和健康水平等因素，都會影響跑5K的時間。 許多跑者的5K成績落在30-40分鐘之間；而對於步行者，5K大約要走45-60分鐘。

普通人正常步行的速度约为4~4.5公里每小时，所以5公里大概需要1小时20分钟，普通人快步走可以达到7公里每小时。如果是快速行走，则需要的时间会短一些，不过每个人的体质 ...

2021年1月29日 — 大多数经过一段时间锻炼后的慢跑者，5公里的慢跑速度一般在30分钟上下，初级阶段的慢跑者更慢一些，大概需要30至40分钟。 如果以40分钟完成5公里慢跑来 ...

2018年8月7日 — 同樣都是5公里，但不一樣的完跑時間，也可以區分成許多不同等級。專業的可以20分鐘以內跑完，男生跑個30分鐘也不過份，女生5公里跑個40~50分鐘也很棒 ...

2020年5月19日 — ... 5分30秒到7分30秒間跑完1公里，這意味著會花28-37分鐘完成5K；步行者則約9分20秒到12分25秒之間走完1公里，因此快走5K大約花1小時。 如何跑更快 ...

2022年4月1日 — 人類走路的平均時速為5 公里，比這速度快的話才可以定義為跑步，所以第十級的蝸牛級是40-60 分鐘內完成5 公里，這速度其實跟走路沒有很大的差別，只不過是 ...

一般速度的话一小时走4公里,5公里1小时20分左右。 普通人正常步行的速度约为4~4.5公里每小时。 普通人快步走可以达到7公里每小时。 步行适宜于男女老少。

2021年1月28日 — 大多数经过一段时间锻炼后的慢跑者，5公里的慢跑速度一般在30分钟上下，初级阶段的慢跑者更慢一些，大概需要30至40分钟。 如果以40分钟完成5公里慢跑来 ...