五公里走多久
2020年5月23日—依年齡與性別的平均速度年齡、性別和健康水平等因素,都會影響跑5K的時間。許多跑者的5K成績落在30-40分鐘之間;而對於步行者,5K大約要走45-60分鐘。,2018年8月7日—同樣都是5公里,但不一樣的完跑時間,也可以區分成許多不同等級。專業的可以20分鐘...
坚持每天正常步速走五公里会有什么健身效果?
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- 走路10分鐘
- 一公里走幾分鐘
- 4公里走多久
- 5公里走多久
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- 10公里要走多久
- 走路10公里
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- 走10公里熱量
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- 快走10公里
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- 步行10公里
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- 一公里走幾分鐘
2021年1月28日—大多数经过一段时间锻炼后的慢跑者,5公里的慢跑速度一般在30分钟上下,初级阶段的慢跑者更慢一些,大概需要30至40分钟。如果以40分钟完成5公里慢跑来 ...
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