不玩手機的方法
2015年3月7日—1.將通訊軟體的通知關掉;2.找出每天花多少時間用手機;3.設定一個不使用手機的時段;4.不要將手機當作鬧鐘.,2023年3月5日—專家表示,想要戒掉手機成癮,可以照著有手機成癮問題的人的想法來進行問答式對話、設定小目標循序漸進地改變使用手機的習慣、找...
多巴安排毒戒掉手機成癮的5個方法
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