不安的

2022年9月26日 — 想要化解不安，撫平焦慮，就要以勇氣面對生命，以平靜接納變局。人生就像一條長河，往事不可追，未來不可控，能把握的只有當下。只要願意凝視內心的不安， ...

目錄 · 1 就算擔心，也先做再說 · 2 豁達接受無法改變的事 · 3 再小的不安全感也要注意 · 4 享受獨處 · 5 擁有職場以外的歸屬 · 6 將不安具體寫下 · 7 找外界的人當心靈 ...

我們為身體的病痛而不安，為他人的期待而不安，為社會的紛亂而不安，「無能為力」的恐懼讓人們的心變得傷痕累累，並造就了無數活著覺得不安的人。 想要化解不安，撫平焦慮 ...

想要化解不安，撫平焦慮，就要以勇氣面對生命，以平靜接納變局。人生就像一條長河，往事不可追，未來不可控，能把握的只有當下。只要願意凝視內心的不安，直面生命的課題， ...

很多時候的表達，其實只是情緒的反射性行為（reaction）。不安的反射，往往都是情緒的丟擲，例如：「你為什麼都不回訊息、你是不是不夠在乎我？」這樣的「表達」伴侶當然會 ...

聽聽看身體可能在告訴你什麼？ · 對許多的事件或活動(如工作表現或情感關係)有過度的焦慮和擔憂。 · 自認為難以承受如此擔憂，已經困擾到你的日常思緒和行為。 · (三)半年 ...

我主張的是在面對現狀時，必須抱持更加積極的態度。 本書的宗旨就是考察不安的本質與真相，並探討如何面對不安，尋求克服不安與擺脫不安的方法，最終在充滿不確定性的現代 ...