一顆蛋營養
2023年6月11日—雞蛋營養十分豐富,尤其是蛋黃;蛋白雖然沒有膽固醇,但營養成分也相對單純,僅有少量的維生素B群及葉酸;反觀蛋黃則含有豐富的維生素與礦物質,包括 ...,2022年10月12日—廖容綺指出,一顆蛋約有65克,含75大卡、7克蛋白質、豐富的卵磷脂、維生素A、D...
一天可以吃幾顆蛋?醫師公布正確解答,3種人千萬別吃太多
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2023年1月8日—不過,如果您的身體健康正常,一天吃2~3顆雞蛋都沒問題;相較於雞蛋的攝取數量,少吃炸物、麵包、糕點或泡麵等高飽和脂肪與反式脂肪的食物,並且多運動、 ...
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