一碗飯卡路里
一碗白飯跟一碗糙米飯,你都吃哪一種?誰的熱量高?營養師高敏敏直言,其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。不過,雖然一樣都是澱粉,但除了白米之外 ...,1碗飯的熱量280大卡足夠下列之運動:慢跑40-50分鐘、騎自行車60-70分鐘、搖呼拉圈120分鐘、快...
白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」
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