一碗白飯幾克
2019年12月7日—一般說一碗飯的量,是以4份醣,也就是160公克來作計算。以下為您展示一般家用碗、免洗碗、便當盒的4份醣飯 ...,2023年7月11日—米飯是國人常見的主食之一,而1碗白飯(熟重160公克),熱量約為280大卡,主要的營養成分為「碳水化合物」,用來提供身體...
【吃飯別怕胖】醫師「一碗飯」養生術
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2018年4月26日—A:洪建德建議,三餐都要吃原形澱粉,而且最好秤重,分量主要根據體能消耗及身體活動度。以一碗飯重量約200克來看,壯年男性一餐平均要吃200克米飯,依照 ...
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