一人份五穀飯

2022年7月8日 — 桂格免浸泡10超纖穀豆飯的內容物有鷹嘴豆，若用電鍋烹煮悶的不夠久，鷹嘴豆會偏硬， 所以我個人是比較喜歡五穀米，但十穀米可以吃到更多種類的穀物， 且 ...

全穀雜糧每份膳食纖維含量為一般粳米8倍！一碗即可滿足一餐所需一半以上膳食纖維攝取量。 *根據食藥署營養成分資料庫，粳米平均值每100公克膳食纖維含量為0.7公克.

2023年2月24日 — 也提醒，五穀飯、全穀飯雖然相較白飯更健康，但同樣都是澱粉類，因此也是建議減少份量的選項，可別因為是健康的選項多吃個一兩碗，反而不利健康。 #劉怡里 ...

1. 個人份量，毋須解凍，只需微波2分鐘，方便快速即可享受清香迷人的五穀飯。 2. 含黑豆、燕麥、糙米、毛豆、紅藜麥，黃金比例添加帶來多層次口感，健康、均衡、好 ...

2019年9月4日 — 2.許多人覺得五穀米需要費時浸泡、烹煮，但葉媽媽說五穀米可以吃到許多穀物的營養，可以一次煮多一點量，即便吃不完，重覆加熱，愈煮愈好吃。或是分裝後 ...

2017年10月21日 — 五穀米0.5杯、鹽適量、蒜頭一顆、薑絲適量、李錦記照燒醬適量、沙拉油適量 · 南瓜兩小塊、青椒與彩椒一小份、小雞腿一隻 · 玉米粒一小份、肉絲一小份、泡菜 ...

2011年8月20日 — 最後選擇了阿基師推推的桂格五穀米，因為當時有特價，加上他又標示免浸泡，這不就很符合五穀米新手的我嗎? 我不管了啦，反正就是要吃的健康又營養，我選了 ...

2020年1月30日 — 食材（1人份） · 白米1杯（約150g） · 雜穀2～3大匙 · 水1杯（200ml）＋ 2～3大匙（與雜穀同匙量） ...

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